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" ... Ce point est aussi en rapport avec les effets des techniques de méditation. Pendant la pratique de la méditation de pleine conscience, l’attention est portée sur la respiration. Le “réseau par défaut” devient bien moins actif, signe qu’une certaine activité mentale persiste. Pendant la pratique de la méditation transcendantale, le “réseau par défaut” reste pleinement actif, signe que le cerveau est en état de repos. ... "
" ... En résumé : une respiration simple et contrôlée qui maximise l’oxyde nitrique est l’un des outils de gestion du stress les plus efficaces et les plus simples. Inutile d’aller acheter des outils pour la pratiquer, la seule règle à suivre : « Il faut que tu respires ». ... "
" ... Et puis, il y a la respiration lente et profonde afin de se reconnecter en pensant à ses tensions (mâchoires, dos, plexus …). ... "
" ... Le terrain de jeu du Trianon Palace est bien entendu cette respiration végétale que lui apporte le parc et les jardins entourant le Château de Versailles. ... "
" ... « La respiration abdominale calme énormément. Il faut vraiment que ce soit une respiration longue qui descend jusque dans le ventre et qui part du ventre. Il faut prendre moins d’air que j’en expire. C’est purement physiologique : on active le nerf du système parasympathique qui va aller mettre en route des neurotransmetteurs qui agissent à l’inverse du stress, en ralentissant le cœur et la respiration. » ... "