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" ... L’Ayurvéda prodigue plusieurs conseils pratiques pour tempérer les effets du jetlag. L’horloge biologique se mettant en route avec le système digestif, il suffira de laisser ce dernier au repos jusqu’au moment de l’arrivée à destination. Ainsi, si vous prenez l’avion le matin, ce qui est souvent le cas si vous allez en direction de l’ouest (vers les Etats-Unis notamment), abstenez-vous de toute nourriture depuis le réveil. Contentez-vous de boire de l’eau chaude. Pendant le vol, faites-en de même. Si vous voyagez en classe business ou en première classe, vous devrez refuser le repas et les boissons alcoolisées que les hôtesses ne manqueront pas de vous proposer. Rappelez-vous que l’alcool en altitude augmente la fatigue et accroît la déshydratation. Demandez simplement aux hôtesses de vous fournir de l’eau pour recharger votre bouteille Thermos tout au long du vol. Boire régulièrement de l’eau chaude apaisera le déséquilibre Vata engendré par le déplacement et par la sécheresse de l’air confiné de l’avion. ... "