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" ... Enfin, soyez bienveillant avec vous-même. Vous faites du mieux que vous pouvez. Travaillez lorsque vous vous sentez excité et inspiré, mais accordez-vous du temps pour ralentir ou faire une pause lorsque vous vous sentez frustré. Recadrez votre esprit pour profiter de ce ralentissement forcé comme une occasion d’être plus présent avec vos enfants. Au lieu de vous précipiter, organisez des jeux tant que vous en avez le temps ! » ... "
" ... Pour commencer, devenir bienveillant(e) avec soi-même. Cesser dans cette ère de compétition brutale de culpabiliser et de regretter les actes ou paroles de la journée. Oublier cette compétition qui fait ressentir une responsabilité permanente de ne pas assez bien réussir. ... "