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" ... S’apitoyer sur son sort est tout aussi néfaste que les mauvaises habitudes que nous venons de citer. Le fait de se plaindre est l’adoption d’un comportement qui se renforce par lui-même : en parlant constamment – et donc en pensant – à la négativité d’une situation, vous réaffirmez vos croyances négatives. Si le fait de parler de ce qui vous préoccupe peut vous aider à vous sentir mieux, il n’y a qu’un pas entre l’aspect thérapeutique impliqué par le fait de se plaindre et la possibilité que cela ne fasse rien d’autre qu’alimenter le mal-être. En plus de vous rendre malheureux, les lamentations permanentes éloignent les autres de vous. ... "